7 LOẠI THỨC ĂN TỐT NHẤT CHO SỰ PHÁT TRIỂN CỦA NÃO TRẺ

7 LOẠI THỨC ĂN TỐT NHẤT CHO SỰ PHÁT TRIỂN CỦA NÃO TRẺ

Dưới đây là 7 loại thức ăn tốt nhất, giúp não trẻ phát triển toàn diện.

7 loại thực phẩm giúp bé thông minh hơn

1, Rau Spinach (rau bó xôi), và rau cải xoăn, giúp trẻ có trí nhớ tốt và kích thích khả năng học

2. Các loại quả dâu: tăng khả năng trí nhớ cho trẻ

3. Omega 3: Giúp các tế bào não hoạt động hiệu quả. Có nhiều trong trứng, sữa chua, cá hồi

4. Trứng: Là nguồn cung cấp protein quan trọng cho quá trình phát triển của não, giúp tạo ra các tế bào thần kinh

5. Thức ăn giàu tinh bột như gạo, bánh mỳ nguyên hạt, cung cấp năng lượng cho não.

6. DHA: có nhiều trong sữa mẹ, cá: cung cấp năng lượng cho quá trình phát triển não và mắt của trẻ

7: Sắt: thành phần không thể thiếu cho quá trình phát triển của não. Sắt có nhiều trong cam, thịt bò, quả đỗ, đậu


Herbie Team sưu tầm và dịch

← Bài trước Bài sau →