Giờ giấc ăn uống và sinh hoạt của 1 bà mẹ Đức dành cho bé 12-18 tháng tuổi

6 giờ sáng: bé dậy và uống từ 220 – 260ml sữa tươi từ bình sữa

6 – 7h30 sáng: bé chơi đồ chơi, nghe nhạc…

7:30 – 8 giờ sáng: bữa sáng: 1 miếng bánh ngọt nhỏ, hoa quả, sữa chua

8 – 9 giờ sáng: bé chơi, hát, đọc sách, ra sân chơi

9 – 10.30 sáng: bé ngủ 1 giấc

10.30 sáng: bé uống khoảng 220ml sữa tươi từ bình sữa

11 giờ sáng: giờ chơi và hoạt động thể chất như đi bơi, đi dạo, ra sân chơi

12 giờ trưa: bữa trưa: mỳ, bánh mỳ, súp, và uống 1 chút sữa tươi bằng cốc tập uống. Tráng miệng hoa quả

12.30 -3 giờ chiều: Giờ chơi, có thể chơi cùng các bạn hàng xóm, đọc sách, nghe nhạc hoặc ra ngoài sân. 2 mẹ con ngày nào cũng ra ngoài để bé vận động ít nhất 1 lần. Giữa chừng bé ăn 1 chút hoa quả hoặc sữa chua.

3-5 giờ chiều: bé ngủ

5-6 giờ tối: bé chơi

6 giờ tối: bữa tối: bé ăn cùng với gia đình và uống 1 chút sữa tươi bằng cốc tập uống

7 giờ tối: Tắm, mát-xa

7.30 tối: 220ml sữa tươi

8giờ tối: bé lên giường đi ngủ và thường ngủ ngay sau đó

Herbie sưu tầm và dịch